۷ دلیل اصلی ایجاد جوش و جای جوش + بهترین راههای درمان
۷ دلیل اصلی ایجاد جوش + بهترین راههای درمان
یکی از شایعترین مشکلات پوستی، بهویژه در سنین نوجوانی و جوانی، بروز انواع جوشها بر روی صورت و بدن است. مشکلی که در زیبایی و همچنین اعتمادبهنفس ما تأثیر زیادی میگذارد و در صورت عدم درمان، حتی ممکن است جای این جوشها تا سالها بر روی پوست ما باقی بمانند و باعث آزردگی خاطر ما شوند.
آنچه در این مقاله میخوانید:
-
علت اصلی ایجاد جوش صورت و بدن چیست؟
علت اصلی ایجاد جوش و آکنه، مسدود شدن منافذ پوست است. اما این منافذ به چه دلیل مسدود میشوند؟ معمولاً با شروع نوجوانی، سطح هورمون آندروژن در پوست بالا میرود که کار اصلی آن، افزایش رشد غدد چربی در زیر پوست است. در نتیجه، تولید روغنی به نام سبوم با افزایش هورمون آندروژن بالا میرود و به حدی میرسد که باعث تجمع باکتریهای صورت و یا سلولهای مرده پوست شده و در نهایت منجر به ایجاد جوشها میشود.
با این حال، ایجاد انواع جوش روی پوست میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. قبل از هر چیز باید بدانید که دلیل ایجاد جوشهای پوست شما چیست تا بتوانید بهطور دقیق و کامل آنها را درمان کنید؛ به همین دلیل، در ابتدای این مقاله به بررسی مهمترین دلایل ایجاد جوش میپردازیم:
۱. استرس و اضطراب:
استرس و اضطراب بیشازحد یکی از مواردی است که نهتنها در سلامت پوست شما، بلکه در کارکرد تمام بدنتان تأثیر منفی چشمگیری دارد. بهتر است بدانید که هرچقدر هم به دنبال انواع راهها برای زیبایی پوست و درمان مشکلات پوستیتان باشید، تا زمانی که بر ذهن خود کنترل نداشته باشید و استرس خود را مدیریت نکنید، جوشهای شما نهتنها درمان نمیشوند بلکه تشدید هم خواهند شد! پس قبل از هر چیز، سعی کنید با استفاده از روشهای مختلف استرس و اضطراب خود را کنترل کنید. روشهایی از قبیل:
- مشورت با پزشک متخصص
- تنظیم ساعت خواب
- صحبت با خانواده یا دوستان نزدیک
- تمرینات مدیتیشن، یوگا و افزایش تمرکز
- داشتن رژیم غذایی سالم
- کاهش یا عدم مصرف الکل و کافئین بیشازحد
۲. تغییرات هورمونی:
معمولاً نوجوانان در دوران بلوغ با جوشهای ناشی از تغییرات هورمونی مواجه میشوند که با تحریک بیشتر غدد چربی، باعث ترشح بیشتر سبوم شده و میزان تولید چربی در پوست را افزایش میدهد. این وضعیت بهویژه در خانمها ممکن است بارها مشاهده شود، چرا که بانوان نهتنها در زمان بلوغ، بلکه در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی هم با این مشکل مواجه میشوند. البته باید توجه داشته باشید که ژنتیک افراد نیز در این موضوع بیتأثیر نیست.
۳. برنامه غذایی نامناسب:
نباید فراموش کنید که هر غذا و مادهای که مصرف میکنید، بر سلامت پوست شما تأثیر زیادی خواهد داشت. پس در انتخاب مواد غذایی که در وعدههای خود قرار میدهید به این موضوع توجه کنید؛ غذاهایی حاوی قند بالا و چربی ناسالم، میزان تولید سبوم را در غدد چربی شما افزایش داده و باعث ایجاد جوش و همچنین تشدید مشکل آکنه در پوست شما میشوند.
۴. عدم رعایت بهداشت:
اگر میخواهید تا حد زیادی میزان ایجاد جوش را در پوست کاهش دهید، تا حد امکان به سلامت پوستتان اهمیت دهید و روتین پوستی مناسب خودتان را داشته باشید. عدم رعایت بهداشت پوست صورت باعث تجمع چربی و آلودگی روی پوست شده و با مسدود کردن منافذ، باعث ایجاد جوش در پوست شما میشود. توجه داشته باشید که اگر پوست شما دچار آکنه و جوش است، باید به این مورد اهمیت زیادی بدهید و درعینحال از زیادهروی در شستوشو نیز پرهیز کنید.
۵. تعریق زیاد:
اگر ورزشکار هستید یا جزو افرادی هستید که بدنشان تعریق بالایی دارد، باید تا حد ممکن میزان جذب عرق توسط پوستتان را کاهش دهید. این کار را میتوانید با رعایت بهداشت فردی، دوش گرفتن و شستوشوی صورت بلافاصله پس از تعریق، خودداری از پوشیدن لباسهای تنگ و استفاده از ضد تعریقها انجام دهید. همچنین، برای جلوگیری از چربی بالای پوست از شوینده یا کرمهای تثبیت میزان چربی پوست استفاده کنید. (کرم ضد جوش و کنترل چربی تراست پیشنهادی مناسب برای این مشکل است.)
۶. عوارض دارویی:
بعضی از افراد ممکن است به دلیل مصرف قرصهای خاصی دچار آکنه و جوش در پوست صورت و حتی بدن خود شوند. داروهای ضدافسردگی، بعضی از آنتیبیوتیکها و داروهای استروئیدی میتوانند باعث ایجاد جوش شده یا میزان آن را تشدید کنند. بهتر است در این موارد با پزشک متخصص مشورت کنید و خودسرانه عمل نکنید.
۷. استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی نامرغوب:
این مورد در سلامت پوست خانمها بسیار تأثیرگذار است، در حالی که برخی از بانوان این موضوع را جدی نمیگیرند! لوازم آرایشی که حاوی مواد روغنی و رنگهای مصنوعی فراوان در فرمولاسیون خود هستند، میتوانند باعث ایجاد جوش و آکنه در پوست شما شوند. به خانمها توصیه میشود که در انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی خود دقت زیادی به خرج دهند. استفاده از پاککنندهها و صابونهای نامرغوبی که با میزان چربی و pH پوست شما مطابقت ندارند، میتواند میزان جوش پوست شما را بهشدت افزایش دهد.
بهعلاوه، افرادی که بیشازحد و هر روز آرایش میکنند نیز در معرض خطر آکنه خواهند بود. به این نکته هم توجه داشته باشید که باید بهصورت مداوم براش و پدهای استفادهشده خود را تمیز کنید و به هیچ عنوان در این مورد تنبلی به خرج ندهید!
افرادی که جوش دارند باید چه نکاتی را رعایت کنند؟
اگر پوست صورت یا بدنتان دچار مشکل جوش و آکنه شده، نباید از هر نکتهی کوچکی که میتواند میزان جوشها را تشدید کند بگذرید. مواردی وجود دارند که میتوانند در صورت نادیده گرفتن، میزان جوش و آکنه شما را افزایش دهند و بهتر است به آنها توجه کنید:
▪︎ دست از خوددرمانی بردارید!
تا زمانی که دلیل اصلی جوشهای خود را متوجه نشوید، نمیتوانید بهطور کامل آنها را درمان کنید؛ چهبسا انجام راههای درمانی اشتباه میتواند آسیب بیشتری به پوست شما وارد کند. در نتیجه، حتماً برای تشخیص دلیل آکنه و راه درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید.
▪︎ جوشها را دستکاری نکنید:
اگر جزو افرادی هستید که بهمحض دیدن یک جوش روی صورتشان آن را فشار داده و تخلیه میکنند، بهتر است هرچه زودتر دست از این کار بکشید. این کار باعث عفونت بیشتر، قرمزی و تورم شده و آثار جای جوش را ماندگار میکند.
▪︎ بهداشت را رعایت کن، حتی در کوچکترین موارد!
لازم است بدانید که اگر پوستتان دچار مشکل آکنه است، باید همیشه دستهایتان تمیز و شستهشده باشد چرا که دستها بیشترین تماس را با پوست صورت دارند. با این حال، تا حد ممکن از تماس دست با صورت خودداری کنید. هیچوقت با دستهای کثیف کرم یا لوسیون را روی پوست نمالید. سعی کنید همیشه و بهطور منظم، بالشها و حولهتان را عوض کنید. ازآنجاییکه پوست در هنگام خواب تماس زیادی با بالش و ملحفههای تخت دارد، با تمیز نگهداشتن آن، انتقال باکتریها و آلودگیها بسیار کاهش مییابد.
همچنین میتوانید از انواع اسکرابهای لایهبردار پوست استفاده کنید که با لایهبرداری پوست، باعث پاک شدن آلودگیهای عمقی و تنظیم میزان چربی پوست میشوند.
▪︎ قبل از خواب آرایشت را حتماً پاک کن
حتی اگر در خستهترین حالت ممکن هستید، فراموش نکنید که اگر با آرایش و بدون شستن صورت به تخت خواب بروید، چه ظلم بزرگی در حق پوستتان خواهید کرد! این کار بهقدری به پوستتان آسیب میرساند که جبران آن تا مدتها طول میکشد. پس تحت هر شرایطی، قبل از خواب صورتتان را با شویندهی مناسب پوست خود بشویید. (ژل شستوشوی تراست میتواند یک پیشنهاد مناسب برای پاک کردن آلودگیهای صورت باشد.)
▪︎ مصرف ویتامین بالا و کربوهیدرات کم!
در تحقیقات انجامشده، کاملاً ثابت شده که رژیم غذایی اثر مستقیم در سلامت پوست دارد. افرادی که در رژیم غذایی خود میزان زیادی از ویتامینهای A و E و زینک مصرف میکنند و تا حد امکان مصرف کربوهیدرات و چربی را کاهش میدهند، امکان بروز جوش و آکنه در آنها بسیار کاهش مییابد.
چطور میتوانم جوشها، قرمزی و لک ناشی از جوش را از بین ببرم؟
سوالی که ذهن بسیاری از افراد مبتلا به این مشکل پوستی را درگیر میکند این است که: «چطور میتوانم از شر این جوشها خلاص شوم؟» بعضی از افراد نیز به دنبال راهی برای از بین بردن جای جوشها و لکههایی هستند که بر روی پوست باقی ماندهاند.
بهتر است قبل از هر چیز به پزشک متخصص مراجعه کنید و با پیدا کردن دلیل اصلی ایجاد آکنه، به راههای درمانی مرتبط بپردازید. درمانهای دارویی زیادی در ارتباط با مشکل جوش وجود دارند که باید توسط پزشک متخصص تجویز شوند. البته باید توجه داشته باشید که راه درمان جای جوش و لکه متفاوت است و بسته به نوع آکنه، توسط پزشک تعیین میشود. (در مورد کیت آنتیآکنه تراست بیشتر بدانید.)
محصولات پیشنهادی ما:
چه داروهایی برای درمان جای جوش استفاده کنم؟
(توجه داشته باشید که تمامی داروهای معرفیشده باید با مشورت و تجویز پزشک مصرف شوند.)
۱. کرمهای ترمیمکننده حاوی اسید سالیسیلیک: برخی از این کرمها معمولاً برای ترمیم اسکارهای ناشی از آکنه و رفع جای جوش استفاده میشوند و با لایهبرداری، باعث از بین رفتن جای جوش خواهند شد.
۲. قرص آناهیل: کاربرد اصلی این قرص برای درمان التهاب و جای سوختگی روی پوست است. میتوان از آن بهعنوان یک ترمیمکننده برای جای زخم استفاده کرد. این قرص بهعنوان مکمل در بهبود لکههای ناشی از جوش نیز مؤثر است و باید با تجویز پزشک و در کنار سایر روشهای درمانی مصرف شود.
۳. رتینول: رتینول یکی از مواد قوی و فعال برای از بین بردن جای جوش، بهویژه اسکارهای قدیمی و عمقی است. این ماده توسط پزشک متخصص و در غلظتهای متفاوت تجویز میشود.
۴. پلاسما درمانی: یکی از درمانهای رایج و بسیار مؤثر برای جای جوش است. طی این روش، با کمترین میزان آسیب و عوارض جانبی، هر نوع زخم و جوش از روی پوست محو میشود.
۵. صابون دیترون: این صابون یک آنتیباکتریال است که بیشتر بهعنوان یک ضد جوش برای پوست صورت استفاده میشود. این صابون با کاهش میزان چربی پوست از ایجاد جوشهای بیشتر جلوگیری کرده و در از بین بردن جای جوش نیز تا حدی مؤثر است.
همچنین پمادهای زینک اکساید و آلفا از جمله داروهایی هستند که برای درمان التهابات پوستی به کار میروند. از این داروها میتوان در کنار درمانهای دیگر بهعنوان تسکیندهنده و ضد التهاب استفاده کرد. این داروها نیز باید تحت نظر پزشک مصرف شوند.
جمعبندی:
در نتیجهی تمامی اطلاعات ارائهشده، اگر با جوش و آکنه درگیر هستید، باید قبل از هر چیز دلیل اصلی ایجاد آن را در پوست خود پیدا کرده و درمانی مطابق با آن را انجام دهید. بهتر است در این مسیر از پزشک متخصص کمک بگیرید. بهعلاوه، با استفاده از راهکارهای ارائهشده در این مقاله، میتوانید برنامهای مشخص و منظم برای مراقبت از پوست خود طراحی کنید.
